丝瓜是胃病“催化剂”? 医生忠告: 若保胃部健康, 这5种菜要少吃

丝瓜是一种常见的蔬菜，其中含有大量的蛋白质，可以帮助人们补充体内的营养成分。但是也有很多人认为丝瓜会加重胃病，那么丝瓜到底会不会加重胃病呢？

虽然丝瓜中含有少量的草酸，但含量较少，适量吃的，并不会影响身体健康。但是如果你有胃病或者肠胃不好的问题，经常吃丝瓜，会导致胃酸分泌过多，从而对胃粘膜造成损伤。甚至还可能导致急性胃肠炎等疾病。

因此，建议大家平时可以适量的吃丝瓜，不要过量食用。

医生忠告：若保胃部健康，这5种菜要少吃

1、韭菜

很多人都喜欢吃韭菜，因为韭菜不仅可以促进肠胃蠕动，还可以帮助消化。但是对于那些患有胃病的人来说，吃韭菜是一种很不好的行为。因为韭菜中含有大量的粗纤维，如果吃太多会刺激我们的肠胃，使肠胃蠕动受到阻碍，从而影响到我们的正常消化和吸收。

除此之外，韭菜中还含有大量的粗纤维，如果我们经常吃韭菜会增加肠胃的负担，导致肠胃蠕动速度变慢。而且患有胃病的人本来就消化功能比较差，如果再吃太多的韭菜就会使我们患上胃病的概率增加。所以说对于那些患有胃病的人来说，在平时一定要少吃一些韭菜。

2、菠菜

菠菜是一种营养价值非常高的蔬菜，但是很多人不知道的是，菠菜中含有大量的草酸。如果经常吃菠菜的话，就会使胃部出现病变，严重影响到人们的健康。而且食用过量的草酸，还会影响到人体对钙元素的吸收。

3、生姜

在平时的生活中，生姜是一种很常见的调味品，并且它可以起到驱寒保暖的作用。但是对于那些患有胃病的人来说，最好少吃一些生姜，因为生姜具有一定的刺激性，如果经常吃的话，很容易导致胃部出现损伤。

4、腌制食品

腌制食品是很多人都喜欢吃的一种食物，因为这类食物味道比较好，而且还特别下饭。但是这些腌制食品中含有大量的盐分，如果摄入过多的盐分会对胃部造成很大的伤害，而且还会导致胃部疾病不断发展。如果你不想让自己的胃受到损伤，那么平时一定要少吃一些腌制食品。

5、辛辣食物

很多人都比较喜欢吃一些辛辣的食物，尤其是对于一些年轻人来说，平时更是无辣不欢。但是经常吃一些辛辣的食物，很容易对我们的胃粘膜造成损伤，同时还会增加胃的负担，导致肠胃功能受到损伤。

除此之外，不想得胃病，这几件事要做好

1、注意保暖

寒冷刺激会加重胃肠粘膜的血液循环，使其缺血、水肿、发炎，进而诱发胃肠疾病。因此，在秋冬季应注意胃部保暖，避免腹部受凉，多喝热水以促进血液循环，使胃肠蠕动正常。此外，还要注意饮食卫生，少吃生冷、辛辣、刺激的食物，少吃油炸食品和腌制食品，少喝浓茶或咖啡。

2、戒烟戒酒

香烟中含有的尼古丁和一氧化碳会破坏胃粘膜的保护屏障，导致胃酸和胃蛋白酶的分泌增加，从而引起胃粘膜的损伤，引发胃病。另外，香烟中含有的亚硝胺类化合物还能增加胃癌的发病风险。因此，想要预防胃病，戒烟是必要的。

饮酒会刺激胃酸分泌，尤其是饮酒后立即进食或喝大量水和果汁，会引起严重的烧心和胃部不适。所以在饮酒前建议先进食一些食物垫一垫胃，减少对胃粘膜的刺激。

3、合理饮食

预防胃病，首先要注意饮食规律，三餐定时定量，避免暴饮暴食。少吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、芥末等；也不要吃过冷或过热的食物，如冷饮和辛辣刺激的食物。

其次要注意饮食卫生，避免受凉。有慢性胃炎或胃肠功能不好的人，要注意饮食卫生，避免发生急性胃肠道感染。

4、规律作息

无论是上班族还是学生，规律的作息都是保持健康的必要手段。规律的作息可以保证人体内各个器官的正常工作，从而保持各系统的平衡。

一旦打破这种平衡，就会引起许多问题。其中，对胃部造成最大伤害的就是熬夜。晚上是人体休息和恢复体力的最佳时间，如果此时不休息，反而会让胃部超负荷工作，导致胃粘膜受损。因此，不管工作有多忙，一定要保证充足睡眠，以确保各系统功能正常运转。

5、保持乐观

保持乐观的情绪，避免出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，有助于胃肠道蠕动和分泌功能的正常进行。

胃肠道疾病是一种常见病，如果没有及时治疗或护理，会对身体造成极大的危害，因此在日常生活中应重视对胃病的预防。